Pilates Reformer je moderné a vysoko efektívne cvičenie na špeciálnom stroji, ktoré spája silu, flexibilitu a kontrolu pohybu. Vďaka nastaviteľnému odporu pružín je tréning plne prispôsobiteľný – od jemného rehabilitačného cvičenia až po intenzívny posilňovací tréning.

​

Cvičenie prebieha pod vedením kvalifikovaného inštruktora a kladie dôraz na precízne prevedenie, správne dýchanie a aktiváciu hlbokého stabilizačného systému.

​

Benefity Pilates Reformer

​

• spevnenie a posilnenie core svalstva

• zlepšenie držania tela a stability

• zvýšenie flexibility a mobility

• úľava od bolestí chrbta, krku a ramien

• tvarovanie postavy bez nadmerného svalového objemu

• šetrné cvičenie ku kĺbom

• zlepšenie koordinácie, rovnováhy a koncentrácie

• redukcia stresu a celkové uvoľnenie tela

​

Pilates Reformer je vhodný pre:

 

• začiatočníkov aj pokročilých

• ľudí so sedavým zamestnaním

• športovcov ako doplnok tréningu

• ženy po pôrode

• klientov s bolesťami chrbta alebo svalovou nerovnováhou

​

Prečo si vybrať Pilates Reformer?

​​

Individuálny prístup, kontrolované pohyby a možnosť prispôsobiť záťaž robia z Pilates Reformera jedno z najbezpečnejších a zároveň najúčinnejších cvičení pre celé telo. Výsledkom je silné, pružné a funkčné telo spolu s lepším vnímaním pohybu a vlastného tela.